Пробная тренировка в MIND&BODY

Не знаешь, с чего начать,
но чувствуешь — пора?

Начни с пробной тренировки и диагностики — всего за 500₽

ЗАПИСАТЬСЯ

Наши программы и тренировки

Пилатес

Мягко укрепляем мышцы и улучшаем осанку
Подходит при болях в спине, слабом мышечном корсете, после родов

Йога

Перезагрузка для тела и нервной системы
Снимаем стресс, восстанавливаем баланс, замедляемся и дышим

Здоровая спина + МФР

Избавляем от боли и напряжения в спине и шее
Для тех, кто сутулится, много сидит и «зажат» физически и эмоционально

Total body

Тело в тонусе — за короткие, но мощные тренировки
Идеально, если хочется результатов, но нет времени на зал

Растяжка

Гибкость без боли: для лёгкости в теле и женственности в движениях
Работаем мягко, даже если никогда не тянулась

Жиросжигающая

Минус вес — без мучений и выгорания
Для тех, кто хочет похудеть, но устал от срывов и жестких диет

Преимущества студии MIND&BODY

Мини-группы до 10 человек

Тренер видит каждую, поправляет технику, вы не «теряетесь» в зале
Только девушки

Без лишних взглядов и неловкости — максимум поддержки и комфорта
Уютная студия рядом с метро

Не надо тратить кучу времени на дорогу. Успеете даже после работы
Программа тренировок под вашу цель

Хотите похудеть, убрать боль в спине или просто не выгорать — всё подстроим
На результат работает команда: тренер, нутрициолог, коуч

Не просто «попрыгали и ушли», а продуманный путь к телу и самочувствию мечты
Без жёстких диет и спортивного насилия

Учим кушать вкусно и полезно, тренироваться с удовольствием, а не через силу
Комьюнити поддержки

Легче двигаться к цели, когда рядом такие же, как ты — и никто не осудит, если было тяжело
Пробная тренировка всего 500₽ вместо 1500

Можно попробовать и понять: «Моё это или нет» — без больших трат

Получить план тренировок

🧘‍♀️ Как проходит пробная тренировка и сопровождение

Знакомство и диагностика

На первой встрече тренер узнает о ваших целях и текущем самочувствии. Мы проведем базовую диагностику: осанка, подвижность, физическая подготовка.

Подбор направления и нагрузок

Вы получите индивидуальные рекомендации: какая тренировка подойдёт именно вам, с чего начать, на что обратить внимание.

Мягкое включение в тренировку

Пробное занятие — это не стресс и «выживание», а бережное включение в процесс. Мы покажем, как можно заниматься с удовольствием, даже если давно не тренировались.

Поддержка после тренировки

Вы сможете обсудить впечатления с тренером и, при желании, получить план дальнейших шагов — по питанию, тренировкам и работе с мышлением.

Начать с диагностики – 500 ₽

Что нам пишут наши посетительницы:

Екатерина

42 года

«Пришла с болями в спине и ощущением, что “тело стареет”. Уже после первых занятий на спину перестало давить, и я стала чувствовать себя легче. Очень уютная атмосфера и тренер реально заботится!»

Анна

31 год

«Срывалась с тренировок и не знала, как подступиться к себе. На пробной тренировке тренер сразу показала, что можно без стресса и насилия над собой. Осталась и не пожалела — минус 4 кг и уверенность вернулась!»

Присоединиться к сообществу

Пробная тренировка
500₽ 1500₽

Познакомьтесь с нашим пространством и подходом:
До тренировки мы поможем актуализировать цель;
Во время тренировки тренер проведет диагностику Вашей физической формы
После тренировки тренер расскажет, как достичь цели, а мы подарим Вам программу тренировок

Я соглашаюсь с условиями обработки персональных данных

Частые вопросы и ответы на них

MIND&BODY - Владимирская
ст.м. Владимирская / Достоевская
г. Санкт-Петербург, ул. Большая Московская д. 1-3

MIND&BODY - Туристская
ст.м. Беговая / Старая деревня
г. Санкт-Петербург, ул. Туристская, д. 23 к. 2